実はダイエットの味方!? 控えるよりも食べてほしい「おやつ」

1．さつまいも
アメリカのCSPIという非営利機関でベストフードNo.1に選ばれたさつまいも。食物繊維やカリウムが豊富で、血糖値の上昇も緩やかなのでトレーニングをしている人の中には主食として摂っている人も多い。

中でも最も注目されている炭水化物の一種が、難消化性でんぷんであるレジスタントスターチ。腸内環境を整えたりコレステロール値を低下させたりと様々な良い働きが報告されている。 (略

2．フルーツ
「フルーツというと糖が多いからと避けてしまう人も多いと思いますが、成分の多くは水分で、糖質やカロリーというポイントだけで見るとリンゴ一個とおにぎり一個は同じくらいです」

ビタミン・ミネラル・食物繊維など、栄養バランスを考えるとどちらを摂るべきかは一目瞭然。 (略

3．ダークチョコ
最近のチョコレートでは「カカオ含有〇%」の表記をよく見かけるが、これは何を基準に選べばいいのか、林さんに聞いてみた。 (略

4．するめ
するめと言えばおつまみと感じてしまうかもしれないが、おやつとしてもとても優秀。イカは低脂質高タンパク質で、ボディメイクでも勧められる食材の代表格。(略

5．卵
ビタミンCと食物繊維以外を含む完全食である卵は、これを摂らずしてボディメイクやダイエットは成り立たないと言っても過言ではない大切な食品。(略

6．ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトは水分が少なく、栄養素が凝縮され濃厚な味わいのヨーグルト。(略

7．ナッツ
ビタミンやミネラル、さらに良質な脂質を含むナッツ類も、積極的に摂ってほしいと林さん。(以下略

全文はﾘﾝｸ先へ
https://news.yahoo.co.jp/articles/aea71636a19c2d680cd30719ce142f96cfa6e24a

「120年に1度しか咲かない」…竹の花が咲いた　福井県、開花は不吉との言い伝えも

福井県おおい町岡田の若州一滴文庫で、「１２０年に１度しか咲かない」ともいわれる竹の花が咲いている。同文庫の担当者は「職員でも見た人がいない。珍しいので見に来てほしい」と話している。(以下略

写真と全文はﾘﾝｸ先へ
[福井新聞 2022.4.8]
https://news.yahoo.co.jp/articles/0aeb407a4ac6cc6d5a0673b96f8f6dbede9f058d

柳澤秀夫「今回の🇷🇺の🇺🇦侵攻で、🇷🇺へのエネルギー依存度をなんとか下げなきゃいけないのは急務ではあるが、一方で『原子力へ』という流れが、今迄とちょっと違った形で加速する事に懸念は感じる。なぜ再生可能エネルギーにシフトしないのか」

”信頼性”と”価格”だろィ😒https://t.co/yOKXZgFWsv pic.twitter.com/ZNoCc2BbOx

— ピーチ太郎2nd (@PeachTjapan2) April 8, 2022

　　 「なぜ」だって・・・


　　　どこの国も賢い人らが自国を守るために
　　　　　　　責任もってやってるんだろうよ

仮面ライダー俳優、万引発覚で事務所からマネジメント契約解除 「卒業発表」から急転

名古屋発の人気男性グループ「ＢＯＹＳ　ＡＮＤ　ＭＥＮ」（ボイメン）のメンバーで、２０１３年放送の「仮面ライダー鎧武（ガイム）」で仮面ライダーバロン役を演じた小林豊（３３）が、８日付で所属事務所からマネジメント契約を解除されていたことが同日、分かった。

所属事務所は公式ホームページで「弊社所属の小林豊が重大な契約違反を犯したことが判明いたしました。信頼関係の破綻が著しく、契約関係を維持することは不可能と判断」とし、続けて「本日、小林豊が万引き事案を犯していた事実が明らかとなりました」と経緯を説明した。(略

▽「仮面ライダー鎧武」の制作発表に出席した小林豊（左から２人目）＝２０１３年７月２５日

全文はﾘﾝｸ先へ
[よろず～ 2022.4.8]
https://yorozoonews.jp/article/14594090

共通政策へ　市民連合が「考え方」
参院選へ４本柱　安保法制廃棄を明記

安保法制の廃止と立憲主義の回復を求める市民連合（市民連合）は８日、「２０２２年参議院選挙に向けた主要な政策課題についての市民連合の考え方」を発表しました。６日の拡大運営委員会で確認された方針で、今後この方針に基づき立憲野党との共通政策合意を目指すとしています。具体的な項目と内容については市民連合内や関係団体などと検討協議するとしています。

「考え方」では、参院選に向けた政策課題として、「平和」「暮らし」「気候危機」「ジェンダー平等」の４本柱を提起。平和の問題では、ロシアのウクライナ侵略に乗じた憲法９条改定、敵基地攻撃能力の保有、核兵器共有、集団的自衛権の行使などの動きを許さないと批判。「安保法制の違憲部分を廃止し、あくまでも憲法の理念に基づく平和外交に徹して日本の安全を確保すること」を明記しました。(略

気候危機の問題では、ウクライナ侵略で明らかになった化石燃料や原子力発電への依存の危険性を指摘。原発に頼らないエネルギー転換を進め、脱炭素社会を早期に実現することが喫緊の課題だと強調しています。

ジェンダー平等の問題では、政治をはじめとしたさまざまな意思決定の場でジェンダー平等を実現し、人権保障を徹底することから、本当の安全保障も持続可能な経済も始まると指摘。パリテ（政治代表の男女均等原則）や選択的夫婦別姓制度などの実現や、ＬＧＢＴＱ、外国人、障がい者などに対するあらゆる差別の廃絶も求めています。

全文はﾘﾝｸ先へ
https://www.jcp.or.jp/akahata/aik22/2022-04-09/2022040901_04_0.html

阿部寛、ホームページ変更を拒否「あれ人気だから」 簡素すぎることでおなじみ

俳優の阿部寛、安田顕が8日、都内で行われた映画『とんび』の公開初日舞台あいさつに登壇した。(略

また、新年度がスタート。新しく始めたいことについてトークすることになったが阿部は「きのうから考えているんですけど思いつかない…」とぽつり。安田から「阿部さんは、ご自分の公式ホームページを更新された方が」と簡素なことでおなじみのホームページをイジられると、阿部は「でも、あれ人気だから」と笑顔で変更を拒否。笑いながら安田も「変える必要ないですね（笑）。失礼しました」と会場を笑いに包んでいた。(以下略


全文はﾘﾝｸ先へ
[ｵﾘｺﾝ 2022.4.8]
https://news.yahoo.co.jp/articles/40aea085d11bb0bcd65ad4b8b5b9bc345982e745

阿部 寛のホームページ
http://abehiroshi.la.coocan.jp

※補足
【速報】新型コロナウイルスに関連した患者の発生について


※ﾘﾝｸ先PDF注意 4221KB
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/hodo/saishin/corona3094.files/3094.pdf

NEC、コロナワクチン開発へ AI活用で有効な抗原を探索

NECは4月8日、新型コロナウイルス用mRNAワクチンの開発に着手すると発表した。同社のAI技術を活用し、効果を長時間維持でき、世界人口をカバーできる規模のワクチン開発を目指す。

AIによるワクチン設計技術を活用し、新型コロナウイルスとその近縁種を含む「ベータコロナウイルス属」全般に効力を発揮する新たなウイルス抗原を探す。これまでに流行したベータコロナウイルス属で非臨床試験を行い、特に有効性の高い抗原を選んでワクチン設計に使う。(以下略


https://jpn.nec.com/profile/corp.html
全文はﾘﾝｸ先へ
[NEC 20224.8]
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2204/08/news125.html

　　　へぇ、ＮＥＣが？