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1. もえるななしさん
低血糖だからか食べたらだるくなるんで家だと食後横になりがちなんだけど
これから気をつけるわ。
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2. もえるななしさん
(・∀・)ｲｲﾈ!!
この記事忘れないようにブクマしとくわ
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3. もえるななしさん
職場の昼食後なんて動く気力も無いな・・・。
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4. 大阪枚方
自分は若い頃にはジムに通って筋トレを
していたが、今はしていないですよ。
今は仕事が休みの日にはウォーキングをしているからね。
これ結構、運動になりますよ。でも食事後のウォーキング
に良い効果があるとは知らなかったですね。
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5. もえるななしさん
食後１０分弱の軽運動を続けていて、痩せはしないけど体調はいい。
だるさ、強い眠気と悪夢がなくなった。
糖尿じゃないけど、血糖値スパイクが悪さしてたんだろな
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6. もえるななしさん
食べたら眠くなる。・・なので、寝る。 これ悪かったのね
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7. もえるななしさん
立憲叩きの為に毎朝３０分のウオーキングしてるよ
座るより立った方がいいんだが良薬口に苦しと言う
ように 楽を考えたら駄目ですぞ
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8. もえるななしさん
どっかの医者が、食休みが必要ってのは低栄養の時代の話で、過食の時代にはさっさと動いて消化吸収を妨げろと言ってたわ
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9. もえるななしさん
外食産業にとっても都合がいいわな
食い終わった客がすぐに席を空けて立ち去ってくれる訳だから
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10. もえるななしさん
血糖値云々じゃなくて脂肪が付きにくくなる、結果太りにくくなるとは聞いてたので、スクワットしたりしてた。
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11. もえるななしさん
食後は安静にっていうのはもう古いね
色々新しく研究で分かることがあるんだから合わせていかないと
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12. もえるななしさん
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いや睡眠はすっごく大切だよ
寝ないと活力が沸かない
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13. もえるななしさん
へー(・∀・)！
為になりました！
おかんに言うとこ！
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