コメント 厚生労働省：2000年「1日1万歩」提唱 2024年「成人は1日8000歩、高齢者は1日6000歩」 専門家「上乗せはあまり効果期待できず、関節やひざを傷める危険性が高まる」
1: バイト歴50年 ★ 2026/09/01(火) 07:38:02.87 ID:jtjAhmE79
｢1日1万歩｣は逆に膝を傷めるだけ…厚生労働省が2024年に設定した健康のための"正しい目標歩数" #プレジデントオンライン https://t.co/RWBnFdkioY
— 瑠璃子 (@ruriko6050) August 31, 2026
2: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:39:06.03 ID:axTxj5uA0
すり減らすだけだからやめとけ
13: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:40:54.27 ID:vWb5H2bL0
8000も結構あるじゃねーか
193: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:36:58.65 ID:SavRZYH50
>>1
その通り
食べるのは食べまくって
運動するという人は
だいたい足腰を痛める
その通り
食べるのは食べまくって
運動するという人は
だいたい足腰を痛める
263: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:51:10.36 ID:+7LREzL70
>>1
医療とか健康関係って
ころころ変わるよね
しかも、ま反対に
医療とか健康関係って
ころころ変わるよね
しかも、ま反対に
6: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:39:38.21 ID:BdXBiBdA0
筋肉は裏切らない
関節は裏切る
脂肪は常に寄り添う
関節は裏切る
脂肪は常に寄り添う
59: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:51:32.55 ID:wHsqOFBo0
>>6
寄り添わなくていい
寄り添わなくていい
96: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:03:57.11 ID:AuGJixbk0
>>6
神経も裏切るぞ
神経も裏切るぞ
104: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:06:23.65 ID:2HvyMjHV0
>>6
免疫にも裏切られたよ
免疫にも裏切られたよ
107: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:07:52.37 ID:JjMKuxcx0
>>104
免疫は生まれつきだから裏切らないよ
免疫は生まれつきだから裏切らないよ
112: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:09:43.02 ID:z2HB16aO0
>>6
ワロタ
ワロタ
183: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:34:41.42 ID:IBhJXo4z0
>>6
筋トレも ふた月休めば 只の人
筋トレも ふた月休めば 只の人
17: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:42:03.56 ID:r4kRJMrq0
1万歩も歩く元気が有るならそのエネルギーを別の事に使えよって思う
182: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:34:30.71 ID:NVfO0Vgx0
>>17
ゴミ拾いや草むしりした方がいいよね
ゴミ拾いや草むしりした方がいいよね
256: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 08:49:10.74 ID:yKX9Abt10
>>182
それな
それな
18: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:42:18.05 ID:Y3m+PsWI0
引き篭もりが正しいと証明された
19: タイガーうっぴゅ 2026/09/01(火) 07:42:50.77 ID:ALicshqZ0
>>18
これからの将来は！
これからの将来は！
31: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:44:48.40 ID:Sz+MirBY0
>>18
使い過ぎれば壊れ、使わなければ錆びるんだぞ
使い過ぎれば壊れ、使わなければ錆びるんだぞ
43: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:47:26.13 ID:hlxv0tON0
プールウォーキングとかいいんだよな
終わったあとの飯が美味い
逆に太る
終わったあとの飯が美味い
逆に太る
83: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:57:53.73 ID:7gILh1gN0
>>43
飯を食った直後に運動するのが基本
5分後にはやらないとダメ
30分後では効果薄
飯を食った直後に運動するのが基本
5分後にはやらないとダメ
30分後では効果薄
28: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:44:41.57 ID:X9MaF6lb0
8000歩もきついよ。
40: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:47:04.00 ID:GJcnBE9s0
>>28
何の目標もなく
8000歩を目指すからキツイんだよ
ちょっと広めの近所のスーパーで買い物するだけで
1000歩や2000歩すぐ行くし
何の目標もなく
8000歩を目指すからキツイんだよ
ちょっと広めの近所のスーパーで買い物するだけで
1000歩や2000歩すぐ行くし
68: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:53:57.72 ID:mpGscGzw0
>>40
それを3倍4倍にするのが難しいわけで
それを3倍4倍にするのが難しいわけで
30: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:44:46.93 ID:edETiypi0
暑すぎたり雨降ったりで散歩できる日がない
26: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:43:57.36 ID:AdDKhWs/0
お前等って運動しない理由探すのに必死だよな
42: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:47:23.45 ID:alyTPR1q0
いざとなったらビリー隊長に入隊するわ
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