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1. もえるななしさん
実は歩くよりなるべく座らないのが効果的
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2. もえるななしさん
一日２００歩以内を目標にしている
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3. もえるななしさん
徐々に人間が弱くなってんだろ
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4. もえるななしさん
俺は年寄だが1日10000歩で、春秋は1日20000歩位だ
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5. もえるななしさん
塩分や血圧も基準を変えて無理やり病気にしてる説もあるもんな
どこが儲かるって自民党の支持基盤
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6. もえるななしさん
自分に合うウォーキングアプリ見つかると捗るんだよな
幸いそういうの見つけられたんで朝5時起きが全く苦にならなくなった
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7. もえるななしさん
普通に通勤して、職場内歩いて、買い物するだけで6千歩くらいはいくだろ
そこにちょいと10分以下のジョギング加えたら8千なんてすぐ
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8. もえるななしさん
18: 名無しどんぶらこ 2026/09/01(火) 07:42:18.05 ID:Y3m+PsWI0
引き篭もりが正しいと証明された
19: タイガーうっぴゅ 2026/09/01(火) 07:42:50.77 ID:ALicshqZ0
>>18
これからの将来は！ ←こういう豚ともやしのチー牛爺気持ち悪い
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9. もえるななしさん
先ず、そもそも論。動物の基本は「食べてから運動」するのでは無く、食べ物を探す、或いは生産するために一日一万歩以上が常識で物の順序である。従って足腰強健が食べられる前提にあり、生き残れる条件である。食べてから運動とかスポーツをしなさいとかは既に物事の道理から外れた「外道」である。従って歩数の議論は不毛で出口がありません。
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10. もえるななしさん
「すぐ変わる」と文句を言うくせにやらなくていいとなった時だけ信じる
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11. もえるななしさん
骨にショックを与える歩行をしないと骨粗しょう症になる。骨が衝撃にヤバいと強くなるよう自浄作用するらしい。幼少期から自転車競技の英才教育の選手が自転車には長時間乗っているが歩行しないので骨粗しょう症になった事例がある。
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12. もえるななしさん
年齢、身長体重、性別、筋肉量とか個人差があるから
無理のないペースで運動すればいい
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13. もえるななしさん
無駄に歩いてるんじゃねーよ
働け老人
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14. もえるななしさん
加減は重要
とはいえ脂肪には早く俺を見限ってもらいたい所存
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15. もえるななしさん
結論ありきの御用学者や御用有識者からなるデッチ上げ会議での提言なんてこんなもの
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16. もえるななしさん
気合入れて一駅分歩いて一日14000歩やってたけど一か月くらいで膝と腰に疲労がたまってえらい事になったから半分くらいにした、
疲労がたまることは無くなり健康効果も変わりないという落ちでした。
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17. もえるななしさん
歩くのは膝に悪いからスクワットで充分
通常のスクワットもやりすぎると膝に悪いからスロースクワットがいい
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18. もえるななしさん
歩数よりも時間かなあ
20分～40分くらい歩くことを目標としてる
だいたい飯買いに行って戻ってくるだけで達成する
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